1. 주요 우울장애 APA에 따르면 주요 우울장애는 임상적 우울증이라고도 불리며, 이는 지속적인 우울한 기분, 좋아하는 활동에 대한 흥미 상실, 기본적인 일들을 수행하고자 하는 의욕 저하 등의 특징이 있습니다. 주요 우울장애는 가장 흔한 형태의 우울증이죠. 따라서 누군가가 우울증 진단을 받았다고 말한다면 주요 우울장애를 뜻할 가능성이 큽니다. 가장 흔한 증상으로는 충분한 수면을 취했는데도 거의 매일 피로감과 활력 상실을 경험하며, 다른 사람에게 짐이 되는 것 같은 죄책감과 낮은 자존감을 경험하고, 집중력 감소 또는 우유부단함을 경험하거나 거의 매일 불면이나 과다 수면이 나타납니다. 특히 평상시에 즐겨하던 활동에 대한 흥미나 즐거움 상실, 나쁜 단어에 대한 반복적인 생각, 현저한 체중 감소나 체중 증가도 ..

1. 회피적/제한적 음식 섭취 장애 회피적/제한적 음식 섭취 장애는 일반적으로 먹는 음식에 까다로운 것과 유사해 보일 수 있으며 아동기에 시작되곤 합니다. 회피적 제한적 음식 섭취 장애를 가진 사람들은 음식 섭취에 대한 명백한 흥미 결여를 보이며 특정한 색이나 식감의 음식을 먹는 것을 힘들어 할 수 있습니다. 이런 증상이 지속적으로 나타나고 심해지면 결국 음식을 극소랑만 먹고 먹는 음식의 종류가 줄어들 수 있죠. 이 질환은 심각한 체중 감소, 에너지와 영양 부족으로 인해 빈혈, 심장 및 간질환, 심장 문제와 같은 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 2. 이식증 이식증은 흙, 물감, 머리카락, 종이와 같이 비영양성, 비음식 물질을 먹는 경우를 말합니다. 이는 적어도 1개월 이상 지속되는 경우에 해당되며..

1. 어색한 순간입니다. 2020년도에 게재된 한 연구에서는 매력적이라고 느끼는 상대를 처음 만났을 때 나타나는 신경 반응을 연구해 보길 원했습니다. 연구원들은 280명의 참가자들에게 회고적 자기 보고서를 기록하도록 했으며, 그 결과 기본적으로 대부분 긴장을 많이 하며 이와 함께 얼굴이 붉어지고 웃음이 나오며 심장 박동수가 증가했다는 것을 발견했습니다. 그리고 남녀 모두 말을 더 빨리 하고 자신의 의견이나 생각을 명확하게 표현할 수 없었다고 보고했습니다. 또한 여성들은 매력적인 사람을 처음 만났을 때 더 높은음으로 말하고 불안정한 목소리 톤으로 말했다고 보고했습니다. 또 다른 흥미로운 점은 참가자들에게 자신의 주변 사람들의 반응을 평가하도록 하고, 상대방의 긴장된 행동을 자신에게 매력을 느낀다는 신호로 ..

1. 피부가 평소보다 더 가렵습니다. 피부가 가려운 원인에는 알레르기, 벌레물림, 곰팡이균 등이 있을 수 있습니다. 하지만 이런 요인들에 노출되어 있지 않음에도 불구하고 피부가 더 가려워지는 것 같으신가요? 높은 수준의 스트레스는 면역 체계에 영향을 주기 때문에 피부를 망가뜨릴 수 있습니다. 스트레스를 받으면 여러분의 면역 체계가 히스타민이라는 화학 물질을 분비하여 면역 반응이 일어나는 것이죠. 이로 인해 전에는 이상 반응을 보이지 않았던 세제, 로션, 열과 같은 외부 요인들에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이런 피부 반응을 진정시키기 위해 해당 피부 부위에 시원하고 촉촉한 수건을 올려놓아 보시길 바랍니다. 2. 만성 편두통과 두통이 있습니다. 여러분은 스트레스를 받을 때마다 편두통을 경험하고 계..