자신에 대한 믿음이 없을 때 기억해야 할 6가지

1. 누군가의 의견이 언제나 사실을 알려주는 것은 아닙니다.

여러분은 여러분에 대해 말하는 다른 사람들의 말에 쉽게 영향을 받나요?
자신에 대한 다른 사람들의 의견으로 인해 자신에 대한 의심을 갖게 되는 것은 흔히 일어나는 일입니다.
높은 자신감을 가지고 있는 사람들도 그럴 수 있죠.
만약 여러분과 가까운 관계인 누군가가 지적을 한다면, 그들이 여러분에게 정확한 의견을 줄 수 있을 만큼 여러분에 대해 잘 알고 있다고 생각하기 때문에 더 큰 영향을 줄 수 있죠.
하지만 결국에는 누군가의 의견이 항상 사실은 아닐 수 있습니다.
그리고 중요한 것은 모든 사람이 각자의 의견을 가질 수 있지만,
여러분에 대한 그들의 부정적인 생각이 여러분의 자존감과 자신감에 영향을 미치지 않아야 합니다.

 

2. 성장과 발전에는 시간이 걸립니다.

여러분이 원하는 만큼 나아가지 못했기 때문에 여러분이 하는 일에 대해 불확신감을 가지기 시작한 적이 있나요?
성장과 발전에는 시간이 걸립니다.
새로운 악기를 배우거나 연인과 더 잘 소통하려고 노력해 보는 것 같이 크고 즉각적인 결과를 보지 못하는 것은 좌절감을 가져다주고 의욕을 꺾을 수 있습니다.
처음에는 명백하지 않고 분명하지 않을 수 있지만, 여러분이 내딛는 모든 작은 발걸음이 여러분의 목표로 나아가는 발걸음이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
여러분 스스로에게 인내심을 갖고 노력한다면, 얼마 후에 여러분이 얼마나 멀리 왔는지에 놀라게 될 수도 있습니다.

 

3. 한 순간으로 자신에 대한 정의를 내리지 마세요.

여러분은 자신에 대한 정의를 내리거나 자신을 변화시켰던 상황이나 사건들을 기억할 수 있나요?
어쩌면 과거의 실패를 경험하고 어쩔 수 없다고 생각했지만 이에 대해 끊임없이 생각하고 있을 수도 있죠.
아니면 여러분이 현재에 만족할 만큼 자라고 있지 못하고 있기 때문에 항상 옛 기억들을 돌아볼 수도 있죠.
여러분 자신에 대한 믿음을 더 이상 가지지 않는다면 쉽게 과거에 얽매이게 되며, 과거의 특정한 한 순간으로 자신에 대한 정의를 내리게 될 수 있죠.
이런 힘든 시기에 여러분은 계속해서 성장하고 발전하고 있다는 것을 잊지 마시기 바랍니다.
여러분이 어떤 사람인 가는 여러분이 써 내려가는 이야기 전체에 의해 결정되며, 이 이야기는 여전히 작성되고 있으며, 특정한 한 순간에 의해 결정되는 것은 아닙니다.

 

4. 두려움은 여러분을 막을 수 없습니다.

여러분은 두려움을 이겨내지 못한 적이 있나요? 아마도 사교 모임이나 직장 내 행사에서 다른 사람들이 자신에 대해 평가할 것이라고 생각하여
자신을 드러내는 것이 두려울 수도 있습니다.
새로운 것을 시도하고 새로운 경험에 긴장감을 갖는 것은 일반적인 일이죠.
하지만 이런 두려움이 여러분이 하고 싶은 일들을 하지 못하게 여러분을 붙잡는다면 여러분이 한두 번 실수를 하거나 일이 여러분이 원하는 대로 되지 않더라도 이것이 세상이 끝나는 일이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
어쨌든 노력조차 하지 않는 것보다 실수를 통해 배우고 성장하게 될 가능성이 더 높습니다.

 

5. 자신의 특별함에 감사해 보세요.

여러분은 다른 사람들과 자신을 비교할 때마다 항상 우울해지나요?
성공에 대해서든, 직장 또는 가지고 있는 기술에 대해서든
여러분 자신을 다른 사람들과 끊임없이 비교하는 것은 여러분의 자존감과 자신감에 부정적으로 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
심지어 여러분의 자아 가치관과 능력에 의문을 품기 시작할 수도 있죠.
이런 시기를 경험하고 있다면 모든 사람들은 그들 나름대로 특별하고, 그들이 가야 할 그들만의 길이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
여러분이 가지고 있는 능력들을 비교하다 보면 낙담될 수 있지만,
여러분 또한 다른 누구도 가지고 있지 않은 여러분만의 고유한 능력을 가지고 있다는 것을 잊지 마시기 바랍니다.

 

6. 큰 목표들을 나눠보세요.

여러분이 세운 목표들이 벅찬 것 같은 느낌을 받은 적이 있나요?
목표와 꿈을 갖는 것은 삶의 방향성을 가져다 주기 때문에 중요합니다.
하지만 여러분 자신에게 벅찬 큰 목표를 세운다면 그 목표를 이루기 위해 필요한 시간과 노력의 양에 압도되기 쉽습니다.
여러분이 요리사나 예술가가 되고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 전혀 모를 수도 있죠.
이런 걱정들은 결국 여러분의 동기를 빼앗고 자기 회의감이 들게 만들 수 있습니다.
그렇기 때문에 여러분의 목표를 더 작고 더 쉽게 성취할 수 있는 단계로 나눠야 한다는 것을 기억하는 것이 매우 중요합니다.
이렇게 하면 이를 실행하는 데 부담이 덜하고 더 실현 가능성이 있게 느껴질 것입니다.